Muchos sueñan con el hecho de vivir en el campo. Vivir en plena naturaleza y poder respirar aire fresco o hacer grounding. Sin embargo, no es necesario vivir en las montañas para eso. Existe el grounding urbano. Una modalidad de grounding donde vas a poder experimentar esta maravillosa tarea, sin necesidad de ir al campo.
Si no sabes a qué es el grounding, te diremos que consiste en caminar descalzo sobre alguna superficie natural, desde la hierba a la arena o la tierra.
Todo ello, para poder absorber la energía de la tierra por nuestros pies. Y no, no es algo de la new age, es algo comprobado científicamente. ¿Pero cómo puedes hacerlo en plena ciudad?
¿Qué es el grounding y cómo afecta a tu salud?
La teoría detrás del grounding se basa en una idea concreta. La idea de que la tierra está cargada de electrones que tiene un efecto antioxidante y antiinflamatorio en el cuerpo. Un desequilibrio entre iones positivos y negativos puede causar desde estrés a enfermedades crónicas. Conectando los pies con la tierra, se absorben electrones que ayudan a equilibrar esa carga eléctrica y así, se reduce el estrés y se mejora la salud en general.
Sin embargo, en medio de la ciudad, esta conexión natural puede verse muy difícil por el asfalto, los dispositivos electrónicos y la falta de espacios verdes. Aquí es donde el grounding urbano entra en juego.
Encuentra espacios verdes en la ciudad
Las ciudades están repletas de asfalto, aceras, pasos de peatones… Es difícil ver un trozo de tierra, pero lo hay. En toda ciudad hay parques o lugares en los que puedes practicar el grounding sin problema. La experiencia de sentir la hierba bajo los pies te va a servir de mucho más de lo que piensas. Una sensación que te va a ayudar a conectar directamente con esa energía de la tierra.
Recuerda que el grounding no tiene que ser una actividad especial, más bien puede ser una práctica que puedas incorporar a tu día a día. Si tienes un balcón o una terraza, dedica un rato a caminar por ella. Si no tienes acceso a algún espacio exterior, también existen alfombras conductoras de grounding que puedes instalar en tu casa.
Otra opción son las zapatillas de grounding que puedes usar si quieres llevar ese estilo de vida a tu día a día. Están diseñadas con una suela conductiva y estas zapatillas te van a permitir experimentar las ventajas del grounding en cualquier lugar, incluso en el centro de la ciudad.
Practica grounding en la oficina
Como lo lees, también es posible practicar el grounding en la oficina o bien yendo a caminar por el césped en tus momentos de descanso o usando almohadillas de grounding para el trabajo que permiten conectar tus pies con la tierra incluso mientras estás sentado. Las zapatillas Ohms son una opción práctica para quienes pasan largos períodos dentro de espacios cerrados.
¿Por qué deberías practicar Grounding?
Además de todos los beneficios que te hemos dicho, como puede ser dormir mejor o sencillamente, sentirse mas vivo y enérgico, puede ayudar a mejorar tu vida en todos los ambientes. Como ves, el simple hecho de integrar el grounding en tu estilo de vida, en tu día a día, es una forma de reconectar con la tierra y disfrutar de todo lo que esta práctica milenaria, tiene para darnos a cada uno de nosotros. Con pequeños ajustes en tu día a día y el uso de herramientas como las zapatillas o almohadillas que están diseñadas para esto, podrás mantener una conexión constante con la naturaleza, incluso en la ciudad.